पौष्टिक और संतुलित भोजन का सेवन आपके सम्पूर्ण स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। आइयें आज हम कुछ ऐसे रसीले फलों के बारें में जानते है जिनसे आँखे स्वस्थ रह सकती है।
- संतरे और मौसमी का रस - विटामिन सी से लबालब इन् फलों का सेवन करने से न सिर्फ हमारे शरीर की इम्युनिटी मजबूत रहती है बल्कि इससे आँखे भी स्वस्थ रहती है। जी हाँ। क्या आप जानते है की संतरे और मौसमी का सेवन करने से मोतियाबिंद और अन्य कई प्रकार की आँखों की परेशानी से बचा जा सकता है। इनका नियमित सेवन करने से इम्युनिटी, आँखें और स्किन तीनो स्वस्थ रहते है।
- निम्बू - संतरे और मौसमी की ही तरह यदि आप निम्बू का सेवन करे तो आपकी आँखों को उतना ही लाभ मिलेगा।
हमें उमींद है की आप अगली बार जब भी इन् फलों का सेवन करेंगे तब आपको इस बात का ज्ञान होगा की आप न सिर्फ अपने शरीर को बल्कि अपनी आँखों को भी स्वस्थ बना रहे है।
